Per chiudere il discorso, se hai windows 10/11 avere un antivirus esterno, come avast, è inutile se non, come hai visto, dannoso e problematico.
Windows defender è ormai un ottimo antivirus, che non ha niente da invidiare agli altri antivirus, e buttare dei soldi per comperare una licenza di avast non ne vale più la pena.
Buon Thunderbird e se per caso la posta dovesse iniziare bloccarsi, per qualsiasi motivo, potresti aver già un candidato colpevole.