Un saluto.
la mia domanda e' se hai un profilo RECENTE dei tuoi dati come copia di backup.
Se hai fatto un backup del profilo puoi entrarvi, copiare i files (con FIREFOX CHIUSO):
KEY4.db (database delle passwords)
LOGINS.json (il file contiene le password salvate)
e incollarli nel tuo attuale profilo.
I 2 files sostituiscono i tuoi vecchi files e avrai recuperato USERNAME e PASSWORD che erano nel
tuo profilo precedente.
Prima di fare questo vai in MODALITA' PROVVISORIA di FF e vedi se tutto ricompare (lo aggiornamento di qualche estensione puo' aver provocato il problema visto che dici di non aver fatto nulla).
Prova anche una scansione con MALWAREBYTES.
Buona fortuna.
Aramis