Per la seconda opzione che hai citato basta andare in Strumenti / Opzioni / Avanzate / Generale e metti il segno di spunta su "Avvisa se un sito web cerca di ..." (ti avvisa e attende una tua decisione).
Per la prima potrebbe non esserci soluzione in quanto talvolta è una funzione prevista dal sito web che stai leggendo. Potresti però aver installato un'estensione che automaticamente ricarica la pagina ogni tot secondi, puoi fornire maggiori informazioni in merito (dirci che estensioni e temi stai usando)?
Grazie.