Le estensioni vanno installate all'interno dei programmi mozilla. Apri Sunbird (o Thunderbird, a seconda del programma che usi) e vai su strumenti->Componenti aggiuntivi. Lì troverai un tasto installa, e selezionerai il file .xpi scaricato.
Per le prossime volte ti invito a cercare sul forum o a leggere le thunder7firefaq: vedrai che troverai da solo le risposte alla stragrande maggioranza dei problemi.