Ho provato a fare una ricerca e ho trovato questa richiesta di aiuto datata sul forum di supporto internazionale di Mozilla (ma secondo me ancora valida anche se molti nomi di file sono cambiati)
https://support.mozilla.org/bm/questions/1204253conosco la persona che ha fornito la soluzione poi scelta dall'utente, persona seria, preparata e fidata
Al punto 3 della sua risposta c'è la descrizione dei vari file della cartella session-backups. Il file che interessa il tuo caso dovrebbe essere
upgrade.jsonlz4-20230805021307 10/08/2023 ore 19.43
che presumo sia quello relativo alla sessione che avevi aperto prima del fattaccio.
Vai alla pagina
https://www.jeffersonscher.com/res/scrounger.html che è la pagina del sito di chi ha fornito la soluzione.
Trascina e rilascia il file "upgrade.jsonlz4-20230805021307" dentro il campo "Drop file here" oppure usa il pulsante "Sfoglia" per raggiungere il file che vuoi caricare.
Dopo che il file è stato caricato (il campo "Drop file here" si riempie del contenuto del file caricato) se vuoi vedere le schede/finestre aperte di quella sessione, al passaggio 2, fai clic sul pulsante
"Scrounge URLs" accanto a "HTML list commands", ti dovrebbe comparire l'elenco di tutte le schede aperte con titolo e link per riaprirle.
Fai sapere se così risolvi