Ciao, questo è ciò che farei io (figurati che all'epoca, nel 2006, ho spostato da XP a Linux)
1) Con Thunderbird chiuso, da XP copia tutta la cartella %APPDATA%\Thunderbird su una pendrive USB.
2) Sul nuovo PC non installare ancora Thunderbird, ma invece copia la cartella di cui al punto precedente in %APPDATA% in modo da avere la stessa situazione (in Windows 10 il percorso è diverso, quindi non ti allarmare se vedi che non coincide con quello di XP).
3) Installa sul nuovo computer la stessa versione di Thunderbird ma NON avviare ancora il programma
http://ftp.mozilla.org/pub/thunderbird/releases/52.9.1/win32/it/4) addirittura, se possibile, a questo punto staccherei la rete per avviare Thunderbird offline, giusto per capire se l'importazione è andata a buon fine e vedi tutte le cartelle.
5) Una volta verificato il punto precedente, rimetti in rete il PC e fai aggiornare il programma normalmente: dovrebbe passare automaticamente alla versione a 64 bit.
Ciao