Per
semplificare lo scaricamento dai siti di file-hosting, puoi usare l'estensione
SkipScreen: non è un "download manager", ma è comunque molto comoda (serve per automatizzare la procedura).
Per una gestione completa dei download da quei siti, puoi invece usare l'ottimo
JDownloader: sul "sito ufficiale" è spiegato come usarlo (cosa peraltro semplicissima). In Rete puoi trovare tantissime guide…
Naturalmente le 2 "soluzioni" non si escludono a vicenda, ma possono tranquillamente coesistere.