Il servizio di sincronizzazione non è un servizio di backup, io non lo uso però spero che qualcuno più bravo di me sia in grado di darti la dritta giusta visto che personalmente sono molto pessimista su un recupero se non avevi copie di sicurezza (come mi pare di intuire).
Due domande: l'hard disk sul quale c'è stato l'aggiornamento è lo stesso, vero, di quello che c'era prima? Per caso ti ritrovi una cartella di nome Windows.old o simile nell'unità?